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12 alimentos a evitar para herpes e quais você deve comer mais

A dieta alimentar é um dos fatores que podem facilitar ou dificultar a manifestação dos vírus do herpes no organismo.

08/07/2021 01h02
Por: Redação: V.M.R.C Fonte: SFonline
Imagem: Divulgação
Imagem: Divulgação

O herpes é um vírus que é contraído uma vez e nunca mais é eliminado do corpo. Você pode passar muito tempo dormindo, mas quando o sistema imunológico está enfraquecido, o vírus traz de volta os sintomas de pequenas feridas incômodas, seja na boca, nos genitais ou mesmo nas perigosas herpes zoster, que é outro nível da doença.

A dieta alimentar é um dos fatores que podem facilitar ou dificultar a manifestação dos vírus do herpes no organismo. Portanto, há alimentos que devem ser evitados quando o herpes está ativo, para evitar que o vírus se multiplique.

Alimentos a evitar se você tem herpes com frequência

Os alimentos que as pessoas com sintomas de herpes devem evitar com frequência são aqueles que contêm um aminoácido chamado arginina, pois aumentam a multiplicação dos vírus. Portanto, essas pessoas devem evitar consumir:

  • Aveia;
  • Milho;
  • Trigo;
  • Coco;
  • Suco de laranja;
  • Sementes oleaginosas como nozes, castanhas e amêndoas;
  • Presunto;
  • Salame;
  •  uvas passas;
  • Feijão preto;
  • Cacau;
  • Vagem.

Isso não quer dizer que esses alimentos façam mal ao organismo, pelo contrário. A arginina é importante para a cura, melhora as defesas do organismo, desintoxica, atua na formação de hormônios e ajuda a relaxar os vasos sanguíneos.

Apesar disso, existe esta desvantagem para pessoas que têm herpes com frequência, portanto, tome cuidado para não comer fora da data. Não elimine completamente todos esses alimentos de sua dieta ao mesmo tempo, pois eles têm outras funções importantes. Na dúvida, converse com seu médico para adaptar sua dieta.

Alimentos que ajudam a tratar herpes

Sabendo o que não comer, você também sabe quais alimentos ajudam a curar pequenas feridas, pois fortalecem o sistema imunológico, ajudando os vírus a dormirem novamente:

  • Frutas vermelhas;
  • Sementes (linhaça, chia, girassol, abóbora);
  • Peixe;
  • Iogurte natural;
  • Banana;
  • Carnes;
  • Leite e derivados;
  • Soja.

Essa lista é composta por alimentos ricos em ômega-3 e lisina, um aminoácido que ajuda a reduzir os vírus. Mas, basicamente, é importante manter uma alimentação saudável e balanceada, o mais natural e colorida possível.

Se seus sintomas não desaparecerem em alguns dias, consulte um médico para ver se há algum outro problema que esteja impedindo o herpes de desaparecer.

Importante: os dados apresentados neste artigo não substituem a opinião de um especialista em saúde. Consulte sempre com um médico o que é mais indicado para tratar o herpes e quais os alimentos que deve consumir no seu caso, pois cada organismo é diferente e pode reagir de forma diferente.

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