Sexta, 17 de Setembro de 2021 20:22
71996807374
Você Sabia? FIQUE SABENDO

Saiba os benefícios do chá de alface e aprenda a fazer

Descubra os benefícios que tem para a saúde, especialmente para quem sofre de insônia.

14/09/2021 06h13 Atualizada há 4 dias
Por: Redação: V.M.R.C Fonte: SFonline
Imagem: Divulgação
Imagem: Divulgação

Famoso por ser o ingrediente estrela das saladas, o uso de alface vai além e aqui vamos mostrar como fazer um chá de alface. Além de descobrir os benefícios que tem para a saúde, especialmente para quem sofre de insônia.

Benefícios de beber chá de alface:

  • O chá tem excelentes efeitos contra o estresse e a ansiedade.
  • É uma boa fonte de fibra.
  • Reduz os altos níveis de colesterol.
  • É diurético e elimina toxinas para purificar o corpo.
  • Graças à lactucina na alface, uma substância relaxante que ajuda a prevenir a insônia.

                              

Como fazer chá de alface:

  • 4 folhas de alface
  • 1 l de água

                           

Preparação:

1- Lave folhas de alface e desinfete para eliminar bactérias.

2- Corte as folhas em pequenos pedaços e coloque-as em um pote de água.

3- Aqueça por 15 minutos até ferver, desligue e retire do fogo.

4- Deixe ficar por 10 minutos, coe e sirva.

5- Beba meia hora antes de ir para a cama.

Quando você vai preparar esse delicioso chá de alface?

 

Nenhum comentário
500 caracteres restantes.
Comentar
Mostrar mais comentários
* O conteúdo de cada comentário é de responsabilidade de quem realizá-lo. Nos reservamos ao direito de reprovar ou eliminar comentários em desacordo com o propósito do site ou que contenham palavras ofensivas.
Ele1 - Criar site de notícias